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sábado, 20 de outubro de 2012

OS DEZ MANDAMENTOS DAS AGRADADORAS COMPULSIVAS

Quando ajudar os outros se torna um comportamento compulsivo e não se consegue negar pedidos e exigências feitas por terceiros, a vida se torna um exercício diário de frustração. 

Talvez você não tenha percebido o quanto está exigindo de si mesma. Mas dê uma olhada nos Dez Mandamentos das agradadoras compulsivas listados abaixo. Quem não ficaria extremamente estressada tentando viver de acordo com essas exigências?





1- Devo sempre fazer o que os outros querem, esperam ou precisam de mim.

2- Devo cuidar de todos ao meu redor, não importa se peçam ou não por minha ajuda.

3- Devo sempre ouvir os problemas dos outros e fazer  o melhor para resolvê-los.

4- Devo sempre ser agradável e nunca magoar ninguém.

5- Devo sempre colocar outras pessoas em primeiro lugar - mesmo que antes de mim.

6- Jamais devo negar qualquer pedido ou solicitação.

7- Jamais devo decepcionar ou desapontar qualquer pessoa, de nenhuma maneira.

8- Devo sempre estar feliz e alegre, e nunca demonstrar qualquer sentimento negativo em relação aos outros.

9- Devo sempre tentar agradar os outros e fazê-los felizes.

10- Jamais devo tentar sobrecarregar outras pessoas com minhas próprias necessidades ou problemas.


Há também um décimo primeiro mandamento oculto: preciso satisfazer completa e perfeitamente as expectativas em relação ao que devo e não devo fazer.


Se deseja uma vida plena de realização e autoestima,
aprenda a dizer ¨não¨, obter a aprovação de si mesma e não fugir de conflitos.



Fonte: A Síndrome da Boazinha - Harriet B.Braiker - BestSeller - RJ 
Psicoterapia Beneficia as Pessoas! http://psicologaneatauil.blogspot.com