Quando ajudar os outros se torna um comportamento compulsivo e não se consegue negar pedidos e exigências feitas por terceiros, a vida se torna um exercício diário de frustração.
Talvez você não tenha percebido o quanto está exigindo de si mesma. Mas dê uma olhada nos Dez Mandamentos das agradadoras compulsivas listados abaixo. Quem não ficaria extremamente estressada tentando viver de acordo com essas exigências?
1- Devo sempre fazer o que os outros querem, esperam ou precisam de mim.
2- Devo cuidar de todos ao meu redor, não importa se peçam ou não por minha ajuda.
3- Devo sempre ouvir os problemas dos outros e fazer o melhor para resolvê-los.
4- Devo sempre ser agradável e nunca magoar ninguém.
5- Devo sempre colocar outras pessoas em primeiro lugar - mesmo que antes de mim.
6- Jamais devo negar qualquer pedido ou solicitação.
7- Jamais devo decepcionar ou desapontar qualquer pessoa, de nenhuma maneira.
8- Devo sempre estar feliz e alegre, e nunca demonstrar qualquer sentimento negativo em relação aos outros.
9- Devo sempre tentar agradar os outros e fazê-los felizes.
10- Jamais devo tentar sobrecarregar outras pessoas com minhas próprias necessidades ou problemas.
Há também um décimo primeiro mandamento oculto: preciso satisfazer completa e perfeitamente as expectativas em relação ao que devo e não devo fazer.
Se deseja uma vida plena de realização e autoestima,
aprenda a dizer ¨não¨, obter a aprovação de si mesma e não fugir de conflitos.
Fonte: A Síndrome da Boazinha - Harriet B.Braiker - BestSeller - RJ
Psicoterapia Beneficia as Pessoas! http://psicologaneatauil.blogspot.com
Nenhum comentário:
Postar um comentário